줄거리:p.61 왜 우리는 어른이 되어도 감정을 안정시키는 능력이 부족할까? 어떻게 해야 그 ‘재능’을 소유할 수 있을까? 그것은 ‘정서 안정성’과 관련 있다. 정서 안정성이란, 쉽게 말해서 감정을 평온하게 유지하는 능력으로 우리가 흔히 말하는 사람의 예민한 정도, 감정 조절 능력을 가리킨다. 감정이 안정적인 사람은 목표에 더 잘 집중한다. 회사에서 지적받아도 감정적으로 흔들리지 않고 할 일을 한다. 정서 안정성이 높은 사람은 충돌을 잘 억제하고 부정적인 감정이 폭발해도 과격한 행동을 하지 않는다. 그리고 정서 안정성이 높지 않은 사람보다 감정을 더 분명하게 인식한다. 즉, 매 순간 느껴지는 감정을 그저 ‘힘들다, 허무하다’ 등 두루뭉술하게 표현하지 않고 구체적으로 설명할 수 있다. 자기 관리 능력, 안..